홈발레 한달 챌린지 - 4주차

6월 20일 월요일

[NO INTROS Holiday Beginner Intermediate Barre | At Home Ballet Class | Kathryn Morgan]
목표의 2/3를 채운 시점에서 약간의 정체기가 왔다. 고작 20일 했을 뿐인데 운동을 해도 한 것 같은 느낌이 들지 않는다. 굳어있던 몸도 어느 정도 유연성이 돌아왔는지 스트레칭도 이제 무리가 없다. 운동시간을 늘리기엔 무리가 있으니까 강도를 조금 높여야겠다. 정확한 몸무게 변화가 알고 싶다. 눈바디로는 크게 변한 것 같지 않지만 그렇다고 변화가 없는 것도 아니어서 몸무게를 재보고 싶다. 체중계 하나 사야하나.

6월 21일 화요일

영상: [NO INTROS Swan Lake Inspired Barre | Beginner Intermediate Ballet Class | Kathryn Morgan]
영광의 상처(?). 바뜨망하다가 바에 부딪혀서 정강이에 엄청 큰 멍이 생겨버렸다. 생긴지도 몰랐는데 점점 짙어진건지 오늘 보니 아주 진하게 남아있다.

6월 22일 수요일

[NO INTROS DISNEY Pointe Barre (or Flat Shoes!) Intermediate Advanced Ballet Class | Kathryn Morgan]
아침에 일어나는건 이제 아무렇지도 않다. 오히려 알람보다 일찍 눈이 떠지기도 하는데 문제는 낮에 졸리다. 오늘 졸음을 못 이기고 낮잠을 40분 잤다. 낮시간에 졸리지 않으려면 점심먹고 잠깐이라도 산책을 나가던가 아예 나가서 공부해야겠다.
6월이 끝나가서 7월 운동 계획을 세웠다. 7월에도 원래는 바워크를 계속 할 생각이었는데 한국에 가면 홈발레를 하기가 힘들 것 같아서 7월 모닝운동으로는 공복 유산소로 빠르게 걷기 30분을 하기로 했다.

6월 23일 목요일

[NO INTROS Bluebird Inspired Barre | Intermediate Advanced Ballet Class | Kathryn Morgan]

6월 24일 금요일

[NO INTROS Ballet Barre for Strength, Balance, & Turnout | Kathryn Morgan]

6월 25일 토요일

[NO INTROS Harry Potter Pointe Class | ALL LEVELS | Strength, Articulation, Stamina | Kathryn Morgan]
허벅지라인이 확실히 달라졌다는게 느껴진다. 하지만 평소 자세유지가 힘들어서인지 자세교정의 단계까지 가려면 아직 먼 것 같다. 상체라인이 정리되려면 상체를 많이 움직여야하는데 그러면 자꾸 하체가 흔들려서 바에 의지하다보니 하나마나이다.

6월 26일 일요일

[NO INTROS Harry Potter Pointe Class | ALL LEVELS | Strength, Articulation, Stamina | Kathryn Morgan]