필사

감정어휘

불안과 두려움을 구분하고 실체를 마주하라
불안감과 두려움의 차이는 실체의 유무에 있다. 불안한 사람에게 무엇 때문에 불안하냐고 물으면 쉽게 답하지 못한다. 반면에 두려움에 떨고 있는 사람에게 무엇이 두렵냐고 물으면 그 실체를 답할 것이다. 불안감을 없애려면 무엇이 마음을 편치 않게 하는지 실체를 파악해야 하고 두려움을 없애려면 무섭고 불안한 그것을 줄이거나 없애야 한다.
섬뜩한 마력이 힘을 잃을 때까지 이성적으로, 침착하게, 그러나 매우 집중적으로 강도 높게 그 문제를 생각하고 또 생각하라. 그러다 보면 두려움의 칼날은 무뎌지고 모든 문제가 따분한 것이 되고 두려움에서 벗어나 생각을 할 수 있게 된다.